Ez a nyár is lassacskán tovaszáll, s újra beköszönt az aranybarna színeiről ismertes ősz. Ám ha ügyesen kihasználtuk az időjárás és a szoláriumok adta lehetőségeket, a szüret havába mi is ragyogó bőrrel léphetünk át.
Azok kedvéért pedig, akik az önfeledt pihenésben, strandolásban, ellazulásban túl sok időt töltöttek a fény áldásos hatását élvezve, vagy színűket megőrzendő a későbbiekben is meg szeretnék őrizni azt, ismételjük át egy kicsit sorozatunk erre vonatkozó részleteit, s hogy mire is érdemes figyelni ilyenkor.

Napfény

A jelenlegi időjárási körülmények között bizony még korántsem kell lemondanunk a napfény természetes barnító hatásáról. Mindemellett most sem árt odafigyelnünk arra, hogy a túlzott UV sugárzás károsíthatja, hosszú távon pedig elősegíti legnagyobb szervünk öregedési folyamatának felgyorsulását.

Az UV sugarak 3 összetevőből állnak: UVA, UVB és UVC sugarakból, amik nemcsak a bőr, de a hajszálak mélyebb rétegeibe is eljutnak, ahol víztartalomvesztést válthatnak ki.

Éppen ezért tehát a hajunkat is kellőképpen óvnunk kell, hiszen az intenzív napfénynek kitéve porózus lesz.

Különösen védeni kell a színezett, festett hajat különben az hamar elveszti fényét, a szín pedig idő előtt lekopik. A hajkozmetikai termékeket gyártó cégek széles választékban kínálnak termékeket a haj védelmére, sőt általában termékskálájukat a bőr védelmének érdekében álló anyagokkal is kiegészítik.

Bőrünk leégéséért ugyanakkor első sorban az UVB és UVA - sugarak felelősek, melyek a DNS spirálban okoznak károkat, megváltoztathatják a sejtjeinek állományát, s behatolva a kötőszövet elasztikus és kollagénrostjaiba a későbbiekben melanómák kialakulásához vezethet.

A leégés utáni kellemetlen tünetek általában a napozás után kb. 1 órával jelentkeznek, úgy mint pl. a fájdalmas bőrpír, gyulladás, hólyagosodás, hidegrázás, stb. A leégett felületet érdemes minél előbb elkezdeni kezelni, hogy enyhébb esetben elkerülhessük a hámlást, súlyosabb égésnél pedig minél inkább meg tudjuk őrizni bőrünk egészségét. A különösen ilyen utókezelésekre kifejlesztett készítmények is általában olyan anyagokat tartalmaznak, melyek hidratálják, nyugtatják a bőrt (pl. panthenol, kamilla, körömvirág, aloe vera).

A szolárium lámpák a 320 és 400 nanométer közötti tartományban sugároznak, ezzel a napsugárzásnak a hatás szempontjából legfontosabb fényösszetevőit: az UV-A és az UV-B tartományba eső sugarakat utánozzák.

Természetesen itt sem mindegy, mennyi időre tesszük ki magunkat a gépek hatásának, bár míg a napfénynél napszak szerint kell korlátoznunk szokásainkat, a szoláriumoknál első sorban bőrünk típusának megfelelően kell eljárnunk.

BŐRTÍPUS MEGHATÁROZÁS A FITZPATRICK FÉLE BESOROLÁS SZERINT

1. mindig megég a napon, soha nem barnul le
2. mindig megég a napon, a barnulási eredmény mindig rosszabb az átlagosnál
3. néha leég a napon, átlagos barnulási eredmény napozás után
4. ritkán ég meg a napon, könnyen barnul

A foto-hiperszenzitív bőrűek (I.) esetében a lehető legkevesebb napágy-béli tartózkodás ajánlható. Nekik maximum 5-7 perc javasolt.

Fényérzékeny világos bőrnél (II.) „fogyaszthatunk" 7-15 percet is a napfényből, de érdemes fokozatosan szoktatni magunkat a dózisokhoz, elkerülendő a bőrirritációt.

Átlagosan barnuló bőr (III.) esetén (persze figyelembe véve az anyajegyeket, esetleg a szeplőket) már több szoláriumozás megengedett, akár 15-25 perc is vállalható megfelelő védelemmel.

A legjobb viszont talán azoknak, akiknek sötét a bőre (IV.), hiszen ők azok, akik a legkevésbé érzékenyek a fényre, és nincs is igazán szükségük a barnulásra, a szolárium náluk inkább csak kedvtelés, és irigylésre méltó 25-35 perc lehet az övék a szoláriumok ágyain.

Természetesen vegyük figyelembe a szolárium típusát is, hiszen a legkorszerűbb lámpákkal felszerelt gépek esetén ennél kevesebb időtartamot javasolnak a gyártó cégek.

A napfény, meleg közismert hatása, hogy jókedvet kölcsönöz az embereknek, pszichikumunkra, immunrendszerünkre, energiáinkra és ez által boldogsághormonjainkra is pezsdítő hatással van, amit mind napfürdőzés, mind a szoláriumok által elérhetünk. Ettől magabiztosabbnak, szebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat, amit persze újra és újra át akarunk élni. E hatás függői az ún. tanorexiások, bár ez a betegség leginkább a depresszióban szenvedőket fenyegeti, érdemes odafigyelnünk az egészséges korlátok betartására.